Quonblog~ただいま○○中~

風邪が長引いてマスクが手放せないtomineです。
喉の痛みと熱の後には咳が止まらない日々がやってきて、呼吸器内科にかかり、
薬を飲んで回復を待っています。

最近、気候の変化などで割とすぐに体調を崩すことが増えてきて、何とかしたいと思っています。
いろいろ調べてみましたが、健康な体のために必要なのは、
バランスのとれた食事、質のよい睡眠、適度な運動、ストレスをためない...
というのが王道のようですね。

それで気になるのが「適度な運動」。
スポーツの秋とも言いますし、体を動かしてみたいと常々思ってはいるのです。
ここ数年間、ジムに通っていたのですが、引っ越しを機にやめてしまいました
(近所にジムがないため)。
昔は水泳を習っていましたが、部活は吹奏楽とオーケストラ漬けで、
まともな運動経験のない私に何かできるものはあるのでしょうか...。

平日も可、初心者でも無理なくできる、気軽に参加できる、
チームスポーツではない(足を引っ張りそうだから)、会費が高すぎない、
必要備品がない(もしくは少ない)...等々、できるものをいざ探そうと思うと、
条件が多くなってしまいます。

それでもスポーツで汗を流す、ということに憧れている、文化部の私。
周囲の人にお勧めを聞いてみて、今年は体を動かす健康的な秋を過ごしたいものです。
まずは今の風邪を治すところからですね。
元気な体を取り戻して、気分もすっきりさせたいです。
みなさんも、お気をつけください。
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